『運動の秋』と言われる今の時期

実は代謝を高めるには9月～11月に

たくさんの運動をすると

代謝が高まれば病気やケガになりにくく

なっても治りやすい身体がつくれます！

【冬が来る前に運動を】

冬は代謝がアップするためにそれに備えて身体は

エネルギーを蓄えようとします。

季節ごとに人間の代謝は変化していきますが、

日にちを決めて急に変わる訳ではありません。

普段運動をし身体を動かしている人は適応能力があるので、

寒くなれば体温を保つ為にエネルギーを多く発散できます。

秋に運動をし代謝を高め今よりも

強い身体を一緒に目指しましょう！

神奈中体操教室では、

マット・跳び箱・鉄棒をやるだけでなく

リズムに合わせてなわとびを跳んだりすることで

有酸素運動も取り入れながら

代謝の良い身体を目指せます！

この秋にたくさん汗をかきませんか？

☆★無料体験受付中★☆

♦レッスン日時♦

幼児クラス(4才～年少)

月曜日　　　　　　　15：00～16：00
火・水・金曜日　　　15：30～16：30
土曜日　　　　　　　11：00～12：00

小学生クラス

月曜日　　　　　　　16：00～17：00
火・水・金曜日　　　16：30～17：30
土曜日　　　　　　　12：00～13：00

まずは体験してみませんか？

見学も大歓迎です！

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お問合せは神奈中スイミング小田原校

☎0465-23-0450　担当増井