神奈中スポーツデザインはスポーツを中心とした当社が展開する事業を通じ、地域の皆様の未来に向けた健康を提供する企業です。

小田原校 神奈中スイミング

クラス紹介

ジュニアコース

ベビークラス

対象

生後6ヶ月〜2才7ヶ月のベビー

クラス内容

パパ・ママと一緒にプールで「ジャブジャブ」しましょう。

クラス特徴

ベビースイミング <0才からはじめられる唯一のスポーツ>

ベビークラスはフリーレッスン制度!1ヶ月に何回きてもOK!
お水に対して少しでも興味のある方、お友達作りをしたい方など、一度プールへ足を運んでみてください!!
お水を通してママやパパとたくさんスキンシップを図る場には最適です♪

対象

生後6ヶ月〜2才7ヶ月のベビー&パパorママ

レッスン日

月曜日・木曜日 10:30〜11:15 土曜日 11:00〜11:45

料金

7,560円(一律)

ベビークラス
ベビークラス

ポイント

  • ボール拾いやおもちゃを使って、たくさん体を動かします。
  • 色んな形のフロアーの上をハイハイしたり、歩いたりします。お水に慣れてきたら、お顔をつけたり潜ったりもするよ。
  • 1・2の3っ♪パパやママとタイミングを合わせて元気いっぱい ジャンプします!
  • たくさん足を動かして、キック・キック!!
  • みんなで円になって、ゆらゆら気持ちよく動きながらお歌を歌います。

3才児クラス

クラス内容

パパ・ママと離れてひとりでコーチとレッスン。遊びながら自立性・しつけ・思いやりを育成します。

クラス特徴

2才8か月から満4才までレッスンに参加できます。

3才児クラスは幼児期のことを十分配慮しています。水泳の全身運動により、バランス感覚、呼吸機能が養われます。
そして1クラス5人限定という少人数レッスンにより、一人ひとりに合わせた内容で無理のないレッスンを進め、安全面にも十分配慮しています。
さらにレッスンを通じて、集団への参加により自己中心ではスムーズにいかない社会のルールを少しずつ理解することを目的としています。
お水と触れ合いながら丈夫な体つくりはもちろん、集団行動も身に付きます。

3才児クラス

ポイント

  • パパやママと離れて不安だけどお友達ができたよ!
  • お水と仲良くなって、苦手だったシャワーもへっちゃらだよ!
  • お水の中に潜るのって楽しいよ!キックして泳げるようになろう!

幼児クラス

対象

4歳〜年長2月まで。

クラス内容

団体行動の中での自立性・連帯感の向上。泳法の基本技術・動作を習得します。

クラス特徴

幼児クラスでは、水泳の基本技術、クロールからバタフライまでを目指して習得していきます。
また、団体行動の中での自立性・達成感の向上など小学校へ向けてのステップアップも一緒に学習をしていきます!!

ステップ1 カニクラス
遊びを通して、コーチや水に親しめるようになり、プールが大好きになります!

ステップ2 クラゲクラス
リラックスした状態で水に浮くことや、自己保全動作を覚え安全性を高めます。

ステップ3 マンボウクラス
自由にプールの中を動きまわれるようになり、バタ足や背面キックを覚えます。

ステップ4 イルカクラス
初歩のクロール・背泳ぎができ、手足を動かして前に進めるようになります!

ステップ5 クジラクラス
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ。四泳法の習得を目指します!!

幼児クラス

小学生クラス

対象

小学生

クラス内容

泳法を段階的に習得しながら、心身の向上を目指します。全泳法マスター後はマリンスポーツに挑戦。

クラス特徴

全てのお子様が泳げるようになるために、無理なく段階的に楽しい指導を致します!

初級クラス(赤帽子)
水慣れを中心に、遊びを交えながら恐怖心を取り除き、楽しく指導します!また、これから様々な泳法を習得する為の準備をします。

中級クラス(白帽子)
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライといった、4種目を細かく指導していきます。級別に分かれているので無理なく上達していきます。

上級クラス(青帽子・黒帽子)
泳ぎを追及し4泳法のタイムを縮めていきます。同時に規律を守り、社会性・協調性が身につくよう配慮しながら指導していきます。そして、黒帽子は、上級クラスを修了した証です。

小学生クラス
小学生クラス

中高生クラス

対象

中高生

クラス内容

「水」を通じて精神・体力の向上を促します。救助法やマリンスポーツにも挑戦します。

こばと

クラス内容

知的障害者対象のクラス。日頃の運動不足の改善を目的として、小さなお子さんは親子でのスキンシップをはかります。

選手

クラス内容

全泳法習得者から選抜されたエキスパートクラス。日本選手権・オリンピックを目指します。

マタニティー

現在休講中

対象

妊娠16週以降で医師の同意のある方

クラス内容

16週〜妊娠中の精神・身体的な不快感を解消し、元気な赤ちゃん出産まで体力・筋力の向上を目指す。

クラス特徴

腰痛がつらい、体重を落としたい、少しでも楽に出産したいという方におすすめです!泳ぎだけでなく水中歩行もとりいれて練習するので、泳ぎが苦手な方でもご安心下さい。共通の話題をもった仲間との出会いも大きな魅力の一つです。里帰りをしている方も大歓迎!母子ともに健康な体をつくりましょう!

レッスン日

月・木 12:30〜13:30

料金

8,925円(一律)
※ご入会時には医師の同意書が必要になります。
※無料体験随時受付中!

マタニティー

ポイント

  • 「運動しなければいけないのは分かっているのだけどなかなか…」という方が多いようです。お産には体力が必要で、特に「いきみ」の時に一番筋肉を使います。
  • 筋力が弱いとうまくいきめず、お産が長引いてしまうこともあるので、スムーズなお産にするためにも適度な運動は必要になります。
  • お腹が大きくなると後ろに反り返る姿勢になるので、背痛、腰痛、そして「むくみ」がでてくるのも妊娠中の特徴の1つです。浮力に任せて背中を丸めてぐ〜っと伸ばすだけでもとても気持ちが良いですよ。
  • 1時間泳ぎだけではなく、水中歩行やお産に必要な呼吸法の練習も取り入れていますので、泳げない方でもご安心下さい。

スイミング(成人コース)

一般クラス

クラス内容

成人泳法クラス。段階的に習得しながら、体力向上・痩身・ストレス解消を目的とします。

クラス特徴

初級、中級、上級の段階指導で正しいフオ―ムの4泳法習得を目指します。完全スクール制なので、一人一人に合わせた適切なレッスンを行います。運動不足、ストレス解消などにもぜひ!LET’S ENJOY SWIM!!

スイミング一般クラス

スーパーフリー

全てのクラスを受講できる贅沢クラスです。本気で水中運動をしたい方にぜひお勧めです!存分にスイミングライフを楽しみましょう!

婦人クラス

クラス内容

女性専用クラス。段階的に習得しながら、体力向上・痩身・ストレス解消を目的とします。

クラス特徴

初級、中級、上級の段階指導で正しいフオ―ムの4泳法習得を目指します。完全スクール制なので、一人一人に合わせた適切なレッスンを行います。運動不足、ストレス解消などにもぜひ!LET’S ENJOY SWIM!!

スイミング婦人クラス

腰痛クラス

クラス内容

水圧の力が血行を促進し栄養と酸素の運搬効率を高めます。これにより人間が本来もつ「自然治癒力」が向上し、筋肉のコリや靭帯を緩め関節の違和感を改善し、関節の動きが向上致します。
また、陸上&水中で行う神奈中独自のエクササイズで正しい位置に関節を固定する筋力が向上し再発を予防いたします。

クラス特徴

首・肩・腰・膝・股関節の悩みでお悩みの方にお勧めのクラスです。水中では浮力 により、関節にかかる負担が少なく楽に運動ができます。腰痛予防体操と水の特性をいかした水中運動により痛みの緩和、改善をお手伝いします!!

腰痛クラスのポイントはこちら

腰痛クラス

成人健康クラス

クラス内容

生活習慣病・更年期障害の予防と解消。

クラス特徴

首・肩・腰・膝・股関節の悩みでお悩みの方にお勧めのクラスです。水中では浮力 により、関節にかかる負担が少なく楽に運動ができます。腰痛予防体操と水の特性をいかした水中運動により痛みの緩和、改善をお手伝いします!!

成人健康クラス

水中ウォーキングクラス

クラス内容

運動が苦手な方でも気軽に参加できます。水圧の力が血液循環を向上、陸上の約2倍の消費カロリーで「生活習慣病を予防・改善」いたします。
また、浮力の力で陸上では違和感のある動きもラクラク。「膝・個関節などの関節痛を予防・改善」致します。
ロコモティブシンドローム予防にも効果的です。

《ロコモティブシンドロームとは・・・》
骨や関節・筋肉などの、身体を支えたり動かしたりする運動器の機能が低下することです。

クラス特徴

運動不足、肥満、ストレスの解消。泳ぐのはちょっと苦手だけれど運動がしたい方やリハビリのために歩きたい方などにお勧めクラスです。陸上とは異なる全身歩行により、無理なく楽しく、体力・筋力の維持増進を目指します!!

水中ウォーキングクラスのポイントはこちら

水中ウォーキングクラス

流水健康クラス

クラス内容

「超音波・流水」を浴びるだけで健康快復。リハビリやシェイプアップにも最適。

クラス特徴

肩こり、血行不良、運動不足、肥満の解消。捧につかまり流水に当たるだけなので、運動が困難な方や体力に自信のない方でも参加できるクラスです。全身のマッサージ効果と超音波による温熱効果により関節痛の緩和、流水があなたの悩みを解消します!!

流水健康クラス

マスターズクラス

クラス内容

成人泳力者の泳力強化クラス。マスターズ大会やトライアスロン大会等の競技参加を行なう。