体験・見学 大歓迎！
目的やニーズに合わせたさまざまなコース・クラスを用意しています。
体験や見学も随時受け付けています。まずは気軽にお問い合わせください。
クラス紹介
ジュニアコース
当スクールでは「自分の身は自分で守る」自己保全の動作を小さいうちから身につけ、正しい判断ができるようになることを第一の目的としています。そのためには、小さいうちから水に慣れる環境を作ってあげることが大切です。水慣れができた段階で、潜りの練習も取り入れています。
ベビークラス（対象：生後6ヶ月〜2才7ヶ月べビー&ご家族の方）
お子様とご家族が一緒に楽しめるクラスです。温水の中で一緒にのびのびと体を動かすことで絆が深まり、体温調節機能を高め、丈夫な体を育てます。また、ご家族の方にとっても運動不足の解消やストレス発散につながります。
POINT !
- お子様の体調等に合わせやすい「フリー（通い放題）」または「週1レッスン」
- まずはプールが楽しくなるよう、水慣れからスタートします。遊びを通じてステップアップ
- 同じコースに通うお子様同士や保護者同士のコミュニケーションの場にもなります
3才児クラス（対象：2才8ヶ月〜4才）
お友達やコーチと楽しく遊びながら、一人ひとりの泳力に合わせてレッスンができるクラスです。最初は水が怖くても、遊びながら水に慣れるところから始めるので、楽しみながら泳ぐ力を身につけることができます。
POINT !
- 「水に慣れる」から「クロールや背泳ぎができる」まで、レベルごとに5クラスがあります
- 経験豊富なベテランコーチがレッスンを担当し、不安な子もしっかりサポートします
- お子様の成長に合わせて無理なくステップアップできます
幼児クラス（対象：4歳〜小学校入学前）
水泳の基本技術（息継ぎ、潜り方、浮き方）、クロールや平泳ぎなどの4泳法を楽しく遊びながら習得することを目標にしたクラスです。「水慣れ」からクラスを設定しているので、初心者のお子様でも無理なくステップアップできます
POINT !
- お子様の成長やスキルに合わせて8つのクラスを設定しています
- 初めて水泳に取り組むお子様も、無理なく楽しくステップアップできます
- 集団行動の中でのルール・マナーの習得などを小学校入学前に学べます
小学生クラス（対象：小学生～中学生）
「水中の基本動作」から、呼吸法や「クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの4泳法」まで、段階的に指導します。水泳が得意なお子様はもっと得意になるように、水泳が苦手というお子様も楽しく水泳ができるよう、丁寧に指導します。
POINT !
- スイミングスクールでは神奈川県最大、10レーンのプールでレッスンを行っています。
- 広々とした観覧席があり、レッスンの様子を見学できます。
- 広いジャグジーや採暖室があり、寒い日も安心です。
中高生クラス（対象：小学5年生～中高生）
初めてスイミングを習うお子さんから、「もっと上手に泳ぎたい」というお子さんまで、幅広いニーズに対応します。「クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの4泳法」をそれぞれのレベルに合わせて丁寧に指導します。（小学校5年生から受講可能）
POINT !
- 泳げなくても1から習得し、四泳法を習得できます。
- 泳げる人も、さらにきれいなフォームを目指すなどステップアップできます。
- 勉強の合間の気分転換やストレス解消、部活のための体力作りやダイエットにも役立ちます。
成人コース
「泳げるようになりたい」方から「競技として取り組みたい」方、さらには腰痛改善や健康増進、リラックス目的まで、大人だからこそのさまざまなニーズに対応できる、6つのクラスを設定しています。無理なく楽しく続けられるよう、丁寧な指導とサポートを心がけています。
一般 ※婦人クラス（女性専用）もあります
泳げない方も、泳ぎが得意な方も、泳力に合わせて段階的にレッスンが受けられるクラスです。
クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの4泳法を段階的に習得できるほか、体力向上やストレス解消、運動不足の解消にもつながります。
POINT !
- 「週1回」または「フリー（回数無制限）」から選べます。
- 初めての方でも、呼吸法や浮き方から丁寧に指導します。
- 女性専用クラスもあります。
初心者水泳クラス
泳ぐことが初めての方も、久しぶりに泳ぐ方も、スイミングスクールに通うのが不安な方も、段階的に楽しく泳力を習得できます。「健康のために始めたい」「泳げなかったけれど泳いでみたい」「趣味をつくりたい」など、様々な理由で気軽に始められるクラスです。
POINT !
- 「「週1回」または「フリー（回数無制限）」から選べます。
- 「泳ぎたいけど自信がない」「少し不安」という方におすすめです。
- 泳ぐことが楽しくなり、長く続けられる趣味ができます。
腰痛クラス
神奈中スイミングは、日本で最初に腰痛水泳を導入したスイミングスクールです。まずは陸上でしっかりとストレッチを行い、その後プールでのレッスンを行います。開校以来、積み重ねてきた独自のプログラムで、多くの方々の悩みや苦痛を改善してきました。
POINT !
- 首・肩・腰・膝・関節痛などでお困りの方におすすめです。
- 陸上＆水中で行う独自のプログラムで、症状を無理なく改善し、再発予防にもつながります。
- 陸上では違和感のある動きも、水中の浮力によって動きが楽になり、筋肉がほぐれます。
成人健康クラス
陸上でのストレッチとプールでの運動、泳ぎを組み合わせ、生活習慣病の予防や解消を目指すクラスです。まずは陸上で柔軟体操を行い、その後プールに移動。ウォーキングやエアロビクス、水泳を織り交ぜ、無理なく楽しく運動ができます。
POINT !
- 「水中運動」日常生活に必要な筋力アップや、ストレッチによる疲れの軽減。
- 「水泳レッスン」水中運動からの継続指導で無理なく4泳法を習得。
- 「リラックス」水の浮力や道具を使って浮かび、心身ともにリラックス。
リラックスクラス
「泳ぐ」ことを目的とせず、水圧や浮力を活かしてリラックスやストレス解消を目的とするクラスです。「ストレッチ」「水中ウォーキング」「サーキット」「水中ボイス」「ライフジャケット」など、さまざまなプログラムで自律神経を整え、心身ともにリラックスできます。
POINT !
- 泳げなくても、泳ぐことに抵抗があっても参加できます。
- 水圧による血行促進で自律神経を調整し、ストレスを解消します。
- 浮力が姿勢保持筋（重力に逆らう筋）の緊張をゆるめ、心身がリラックスします。
水中ウォーキングクラス
プールの中で水の抵抗を受けながら歩くことで、陸上をウォーキングするよりも効率的に筋力アップができます。腕などの上半身も一緒に動かすことで、身体全体の運動になります。水を顔につけなくても大丈夫。泳げない方や水に抵抗がある方も安心して参加できます。
POINT !
- 水の抵抗を受けながら歩くため、陸上よりも効率的にカロリー消費します。
- 浮力により体重の負荷が軽減され、腰痛や膝痛の方も無理なく行え、リハビリにも最適です。
- 水圧によって血液の循環がよくなり、心肺機能がアップします。
マタニティクラス
おだやかな水の中で、お腹の中にいる赤ちゃんと一緒にリラックスしてみませんか？
マタニティスイミングは、妊娠中の健康維持とリフレッシュを目的としたクラスになります。
水の浮力で身体への負担を軽くしながら、出産時に必要な呼吸法、ストレッチや水中ウォーキング、軽い有酸素運動などを実施致します。
運動が苦手な方、初めての妊娠の方でも安心してご参加いただけるように専門のインストラクターが丁寧にサポートさせて頂きます。
POINT !
- 水の抵抗と浮力を活かして、無理なく全身を動かすことで、妊娠中に起こりやすいむくみや肩こり、腰痛の予防・改善に効果的です。
- 心地よい水中での運動は、ストレス解消にもつながります。またおなかの赤ちゃんもお母様もリラックスができます。
- 水中運動で無理なく心肺機能や筋力を維持することで、出産時の体力や持久力の向上にも役立ちます。
