『運動の秋』と言われる今の時期

実は代謝を高めるには9～11月に

たくさんの運動すると

代謝が高まれば病気やケガになりにくく

なっても治りやすい身体がつくれます！

【冬が来る前に運動を】

冬は代謝がアップするためそれに備えて身体は

エネルギーを蓄えようとします。

季節ごとに人間の代謝は変化していきますが、

日にちを決めて急に変わる訳ではありません。

普段運動し身体を動かしている人は適応能力があるので、

寒くなれば体温を保つ為にエネルギーを多く発散できます。

秋に運動をし、代謝を高め今よりも

強い身体を一緒に目指しましょう！

神奈中体操教室では、

マット・跳び箱・鉄棒をやるだけでなく

リズムに合わせてなわとびを跳んだりすることで

有酸素運動も取り入れながら代謝の良い身体を目指せます！

この秋にたくさん汗をかきませんか？

☆★無料体験随時受付中★☆

【曜日】

月曜日・水曜日(月4回)

【時間】

幼児クラス(4才年少～年長)　16：10～17：10
小学生クラス(1年生～6年生)　17：15～18：15

【場所】

テニスCコート

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お問合せは神奈中スイミング平塚校内

☎0463-23-5261　担当香川