皆さんは「フレイル」という言葉をご存じでしょうか？虚弱を表す言葉で、加齢に伴い変化が起きる運動器・食事・口腔・認知機能などの機能低下を意味しています。その中でも運動器に関する「ロコモティブシンドローム」の対策を当施設では行っております！
　よく「ロコモ」と略され、運動器の機能が低下している状態を表す言葉です。進行すると要介護へのリスクが高まると言われております。
大切なご両親、ご家族、ご友人の方がいつまでも元気で生活をするために、皆さんのお声掛けをきっかけに「ロコモ予防」を始めてみませんか？

〇皆さんの身の回りにこんな方はいませんか？
　①片脚立ちで靴下がはけない
　②家の中でつまずいたり滑ったりする
　③階段を上るのに手すりが必要である
　④横断歩道を青信号で渡りきれない
　⑤15分くらい続けて歩けない
　⑥2kg程度の買い物(1リットルの牛乳パック2個程度)をして持ち帰るのが困難である
　⑦家の中のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が困難である

〇ライフティックだから出来る運動があります！
　当施設では「立つ」「座る」「歩く」をテーマに無理なく行えるお教室をご用意しております。その中でも今回は「脱ロコモ健康体操スクール」をご紹介いたします。転倒防止のための「足腰強化」や「バランス体操」、痛みやコリを軽減させる「姿勢改善体操」や「正しい歩き方講座」などを行っております。その他のレッスンでも目的に応じた、多種多様なレッスンをご用意しております。

〇体験をするなら今がチャンス！
　「脱ロコモ健康体操スクール」の体験を通常2,200円/1回を1回限定1,100円でご利用いただけるプランをご用意いたしました。
　日　程：毎週月曜日・毎週水曜日・毎週金曜日
　時　間：9時00分～9時45分（教室開始の10分前ほどにお越し下さい。）
　持ち物：汗拭き用タオル、お飲物（当日は運動しやすい服装でお越し下さい。）

〇当教室では感染症対策として下記の事項を取り組んでおります。
　①少人数制（定員10名）の運動スクール
　②指導者・参加者共にマスクの着用
　③入館時・機器の使用時にアルコール消毒の徹底

定員になり次第、募集を締め切らさせていただきます。

体験はご予約制となっておりますので、事前にお電話にてお問い合わせくださいませ。