― 部活動・クラブチームをサポート ―　スポーツトレーニングプログラム

㈱神奈中スポーツデザインでは、地域の部活動・クラブチームの皆様へのスポーツトレーニングをサポートしております。
各種スポーツ競技におけるパフォーマンスの向上、スポーツ障害の予防などを目的に、チームの特性や指導者の方のご要望などを考慮したトレーニングプログラムをご提案いたします。

―対象―

• ・中学校運動部
• ・高校運動部
• ・小学校、中学校のクラブチーム
• ・企業内のスポーツチーム活動　など
• ※学校・チーム単位、部活動の地域移行等に伴う合同チームでの指導も承ります。

―種目―

• ・野球
• ・サッカー
• ・テニス
• ・水泳
• ・バスケットボール
• ・バレーボール　など

―指導内容―

• ・基礎体力・動きづくり（体幹部の強化・筋肉の柔軟性・関節の可動域・姿勢・バランスなど）
• ・競技力向上（筋力トレーニング・スピード・パワー・アジリティ・リアクションなど）
• ・スポーツ障害予防（肩・腰・膝などの関節疾患対策）
• ※その他、走り方や投げ方などのポイントを絞ったご要望も承っております。

－各種測定と分析－

• スポーツトレーニングの実施にあたり、選手の個人またはチームの身体データの測定・分析も重要となります。
• 弊社では、体成分測定および姿勢分析を行っており、チームの傾向や特徴を把握し、より効果的なトレーニンングプログラムの実施に反映しています。

―姿勢・可動域分析－

• 【姿勢分析項目】
  ①立位・正面方向の姿勢　②立位・側面方向の姿勢
• 【可動域分】
  ①首の可動域　②肩の可動域　③手首の可動域　④腰の可動域　⑤股関節の可動域　⑥膝の可動域　⑦足首の可動域

－体制分測定・分析－

【測定項目】
①体制分分析（体水分量・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量）
②筋肉・脂肪（体重・筋肉量・体脂肪量）
③肥満指数（BMI・体脂肪率）
④部位別筋肉量
⑤部位別体脂肪量　など

―実施例―

【高校野球部チームサポート】

• ・各種測定（体成分測定・姿勢分析・筋力測定）
• ・競技力向上トレーニング（筋力・スピード・パワー・バランス・アジリティ・リアクションなど）
• ・スポーツ障害予防（筋肉の柔軟性向上・関節可動域向上・姿勢改善など）
• ・各種動作の確認（投球・打撃・走塁・守備など）
• ・試合でのサポート（ウォーミングアップ・コンディショニング・クールダウン・ボディケアなど）
• ・主な大会（選抜高等学校野球大会・明治神宮野球大会・関東大会・県大会）

【競泳クラブチームサポート】

• ・各種測定（体成分測定・姿勢分析・筋力測定）
• ・競技力向上トレーニング（筋力・スピード・パワー・バランスなど）
• ・スポーツ障害予防（筋肉の柔軟性向上・関節可動域向上・姿勢改善など）
• ・各種動作の確認（ストリームライン・キック・キャッチ・ストロークなど）
• ・選手＆保護者向け食事セミナー
• ・試合でのサポート（ウォーミングアップ・コンディショニング・クールダウン・ボディケアなど）
• ・主な大会（競泳日本選手権・競泳ジャパンオープン・インターハイ・ジュニアオリンピック）

【講習会】

• ・走り方教室（少年野球チーム）
• ・成長期のスポーツ障害予防講習会（少年野球チーム・中学部活動）
• ・ストレッチ体操講習会（少年野球チーム・中学・高校部活動）
• ・体幹トレーニング講習会（中学・高校部活動・クラブチーム）
• ・股関節の使い方講習会（中学・高校部活動・クラブチーム）　など

―お気軽にご相談ください―
チームの特性や課題・トレーニングプログラム内容・時間・料金など、無料にてご相談を承っております。
まずはお気軽にお問合せください。

【お問い合わせ】
㈱神奈中スポーツデザイン
スポーツ事業部 ウエルネス担当
☎0463-24-7926
平塚市宝町10-4 スポーツプラザ神奈中4階