新年を迎え、皆様いかがお過ごしでしょうか？
寒い日が続きますが、日々の生活にスポーツを取り入れて
寒さに負けない健康な身体づくりに力を入れていきましょう♪

📣 40代女性の体力が低下!!
　 半数以上が「スポーツをほとんどしていない」そうです😞

スポーツ庁が毎年実施している「体力・運動能力調査」の昨年度の結果が発表され、
40代女性の体力や運動能力の成績が低下傾向にあることがわかりました。

全国の約5万6000人を対象に握力や腹筋などの体力テストのほか、運動習慣調査も実施されています。

「1週間にどれくらい運動やスポーツをしているのか」について40代女性の場合は
「週3日以上、1時間以上運動をしている人」は3.3％と少数で、
「週1日未満、30分未満しか運動していない人」は54％という結果でした。

つまり、40代女性は「半数以上が運動をほとんどしていない」という結果でした。

40代は仕事で活躍が期待される世代で、子どもがいれば子育てにも追われて忙しいことと思いますが
動く機会を意識してつくることが大切です。

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　 スポーツを通してより豊かなライフスタイルを築き上げましょう♪

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そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
是非、神奈中テニススクールにサポートさせてください👍

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何かスポーツを始めたい！そんな方におすすめなのがテニスです。

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  神奈中テニススクールは、ラケットを初めて握る方大歓迎です!!
  現在、はじめてクラスでは10代～70代以上の方まで、幅広い年代でテニスを楽しんでいます。
  部活やサークルなどから長期間のブランクを経て、復帰される方も多くいらっしゃいます。
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  「テニスの魅力」についてスクール会員様に伺うと、ボールを打つ爽快感が他にない！リフレッシュできる！というお声を多くいただきました。
  初心者の方でもコーチが打ちやすいボールを出すので、レッスンの間で体感できることと思います。
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  テニスは相手がいないとできないスポーツですが、1人で始めようとすると仲間集め、コートの準備などなかなか大変です。
  ですが、スクールなら始めたい！と思ったタイミングで手軽にスタートできます。
  初心者も上級者も自分に合ったレベル別のレッスンで、目標を持って楽しみながら必要な技術を学ぶことができます。

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家事や仕事が忙しいので、なかなか時間がとれない。

神奈中テニススクールなら通いやすい！続けやすい！

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初心者～上級者までさまざまなレッスンを行っていますが、
今回はテニスが初めて・長期間ブランクあり・運動に自信がないという方におすすめなクラスをご紹介いたします。

🍀水曜日 11：00～12：00
　家事が落ち着いた頃、午前中のうちにひと汗かいたら、より美味しいお昼ごはんになること間違いなし🍴
　お子様が学校へ行っている間に、きちんとリフレッシュの時間を取りましょう!!

🍀土・日曜日 8：45～9：45 , 10：30～11：30
　平日はお仕事されている方も多いと思います。そんな方に人気なのが、土日クラスです。
　しっかり体を動かすことで、ストレス解消に効果的です。
　きっと明日からも頑張ろう！と思えるはず♪ 生活にメリハリをつけられますよ!!

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ここまで読んでみて、テニスに少しでも興味が沸いた方👀
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健康のためにスポーツを始める方が多いですが、
実際に始めてみてから良かったと感じるポイントは、心身のポジティブな変化に加え、ライフスタイルの変化など多岐に渡っています。
スポーツを通じて自らの可能性にチャレンジしたり、仲間との交流やコミュニケーションを深めたりすることで
生活の質が高まり、より豊かなライフスタイルを築き上げることができるのではないでしょうか。

体験レッスンの予約は下記電話番号・メールまでお気軽にお申込みください。
ご都合に合わせてご案内致しますので、フロントまでお問い合わせください。
皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております。

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神奈中テニススクール伊勢原校