★テニスをすることで約10年近くの寿命が延びるそうです！★

11/15のＹａｈｏｏ！ニュースにそんな記事が掲載されていました。
デンマークでの25年に亘る統計調査において、運動不足の人たちよりもスポーツを楽しんでいる方が
寿命が長くなり、もっとも効果的なスポーツの1位にテニスがランクインしたそうです。
テニスが健康に良いと以前から言われていたことですが、統計調査によって信憑性がまた一段と向上
したようです。

◆テニスにおける健康効果◆

・走る・止まる・打つ等の動作の中に高強度インターバルトレーニングの要素があり、全身の持久力を
　底上げでき、健康寿命の向上につながる。
・テニスは、身体を動かすチェスの様なスポーツと言われており、身体を動かすだけでなく、試合を戦
　略的に進めるために脳細胞をフルに動かしております。脳トレの要素も大きくある事で、脳疾患の病
　気の予防に良いともされています。
・ボールを打つことでのストレス発散等の心の病にかかりにくい体作りが目指せる。
・同じ趣味をもつ仲間との交流等による精神的な安定感や、仲間に属している等の帰属意識がえられ、
　孤独な人に比べ、社会的幸福感が満たされやすい。

以上の様な健康効果が期待できます。

これからテニスをはじめて、健康的な生活を手に入れませんか？
皆様からのお問い合わせをお待ちいたしております。

◆お問合せ先◆
神奈中インドアテニス＆ゴルフスクール平塚
ＴＥＬ：0463-23-3110