本厚木校 神奈中スイミング

対象

生後6ヶ月〜2才7ヶ月のベビー&ご家族の方

クラス内容

６ヶ月～２才７ヶ月までのお子様を対象に、ご家族で一緒に楽しむことができるベビースイミングのクラスです。
温水の中で一緒にのびのびと体を動かすことで、お子様との絆も深まり、体温調節機能を高め、丈夫な体を育てます。
ご家族の方もお子様と楽しみながら、運動不足の解消やストレス発散になります。

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神奈中スイミングのベビークラスでは、まずはプールが楽しくなるように水慣れから始めて、遊びを通じて徐々にステップアップしていくので初めての習い事で不安なお子様でも、安心してご家族と一緒に通うことができます。
また、同世代のお子様と一緒にレッスンを受けることができるので お子様だけではなく保護者同士のコミュニケーションの場にもなります。

クラス内容

お友達やコーチと楽しく遊びながら、お子様の泳力に合わせてレッスンができる２才８ヶ月から４才のお子様を対象としたクラスです。
お子様の成長に合わせて無理なくステップアップすることができます。

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お子様の泳力に応じてクラスがわかれているので、水に慣れるところから、実際に泳ぐところまで習得できます。
最初は水が怖くても、遊びながら水に慣れるところから始めるので、楽しみながら始める事ができます。

クラス内容

４才から６才小学校入学前のお子様を対象とした、水慣れから水泳の基本技術（バタ足や息継ぎ、潜り方）等を楽しく遊びながら習得することを目的としたクラスです。

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お子様の成長に合わせてクラスを設定しているので、無理なく、楽しくステップアップすることができます。
また、集団行動の中でのルール・マナーの習得など小学校へ向けて学ぶこともできます。
継続的な練習で、できるようになるためにがんばる力も育むことが出来るので最初の習い事として最適です。

クラス内容

水中の基本動作から、呼吸法やクロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの四泳法まで、段階的に無理なく楽しく習得をする、小学生のお子様を対象としたクラスです。

• スケジュール
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水泳が得意なお子様はもっと水泳が得意になるように、「水泳の授業が苦手」というお子様も水泳が楽しくできるように、お子様の泳力に合わせて丁寧に指導します。
当社のコーチ陣はお子様の自己有能感、自己達成感を最大限に引き出すことをモットーに水泳指導にあたっています。
また、小学生クラスではカリキュラムの中に安全水泳を取り入れているので水の中で命を守る方法を身につける事が出来ます。

クラス内容

婦人クラスは女性専用のクラスです。
泳げない方も、泳ぎが得意な方も、泳力に合わせて段階的にレッスンができるクラスです。

• スケジュール
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初めての方でも、呼吸法や浮き方から丁寧に指導します。
クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの４泳法を段階的に習得しながら体力向上やストレス発散、運動不足の解消にもなります。
お好きな水着で楽しく泳ぎましょう。

クラス内容

プールの中で水の抵抗を受けながら歩くことにより陸上をウォーキングする場合に比べて、筋力アップが効率的にできるクラスです。
歩く動作だけでなく腕などの上半身も一緒に動かす事によって身体全体の運動にもなります。

水中では浮力があり、陸上より体にかかる負担が軽減されるので、運動が苦手な方も継続することができます。
また、水を顔につけなくても良いので、泳げない方や水に抵抗を感じることがある方でも浮き具を付けることが出来るので安心です。

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★陸上よりも効率的なカロリー消費量！
水中の抵抗は陸上での約830倍もあると言われており水の抵抗を受けながら歩く水中ウォーキングは陸上でのウォーキングよりカロリー消費が高くなります。
★生活習慣病の改善に！
水中では体温が下がり、身体が体温を上げようとするので、陸上で運動するよりも約２倍のエネルギーを消費します。
生活習慣病の予防にもつながり、健康的な身体づくりを目指すことができます。
★リハビリに最適！
水中では浮力により体重の負荷が軽減されます。腰や膝への負担が気になる方も無理なく運動を行うことができます。
★心肺機能のアップ！
水中では水圧により常に圧力がかかる為、血液の循環が良くなり心肺機能が向上します。歩く動作以外にも体全体を動かして心拍数をあげましょう。

コーチの指導のもと、正しい水中ウォーキングの姿勢や知識を身につけて、効果的な運動をしましょう。