人生に活力を取り戻す大人の水泳

忙しい毎日、体力の衰え、ストレスや運動不足…。
水泳は単なる運動ではありません。身体・心・日常・目標をアップデートし、泳法もマスターできる、大人のための時間です。

1. 体の悩みを解消

膝や腰に不安がある方でも安心。水の浮力で関節にやさしく、全身をバランスよく鍛えられます。
筋力・柔軟性・持久力を高め、日常生活が軽やかに。体の衰えや疲れを感じる方に最適です。

2. 心のリフレッシュ

水中で体を動かすことでストレスを自然に解消。心がリフレッシュされ、前向きな気持ちに。
「泳げた！」「できた！」という達成感が自己肯定感を高めます。
仲間と一緒に泳ぐことで、孤独感や生活リズムの乱れも改善。

3. 日常生活の充実

忙しくても1時間のレッスンで効率よく全身運動。
運動不足や体力低下を解消し、日常生活がもっと快適で充実します。

4. 泳法習得と目標達成

初めての方から大会出場者まで、自分のレベルに合わせて挑戦可能。
クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの4泳法を段階的に習得でき、泳ぎをマスターできます。
インターバルスイムやマスターズクラスでさらなる挑戦も可能。「やればできる」を実感し、達成感が生活全体のモチベーションに。

レッスン時間

一般クラス（月～土）
月：20:00～21:00
火：14:00～15:00 / 19:00～20:00
水：20:00～21:00
木：19:00～20:00
金：14:00～15:00
土：11:00～12:00 / 19:00～20:00

婦人クラス（女性限定）火・金
10:30～11:30 / 11:30～12:30（泳げる方）

料金

月2回：5,120円
週1回：10,230円
フリー（制限なし）：12,650円

泳力レベル分け

1. 初めて～バタ足
2. クロール・背泳ぎ
3. 平泳ぎ・バタフライ
4. インターバルスイム初級（何本も連続して練習）
5. マスターズクラス（大会等に出場されている方）

水泳は、単なる運動ではなく、身体・心・生活・目標をアップデートし、泳法も習得できる“人生のアップデートタイム”です。
あなたの毎日をもっと健康で充実させましょう。