神奈中スポーツデザインはスポーツを中心とした当社が展開する事業を通じ、地域の皆様の未来に向けた健康を提供する企業です。
お知らせ
お知らせ
神奈中スイミング新クラス リラックスクラス
神奈中スイミングでは２０２１年6月より新クラスとして（リラックスクラス）
を開講いたします。
木曜日１３:００～１４:００（高校生以上）
リラックスクラスの特徴
水の特性を利用しストレスを解消する
①水圧を利用し血行促進により自律神経を調整しストレスを解消します。
②浮力を利用し姿勢保持筋（重力に逆らう筋）の緊張をゆるめて心身のリラックスを促します。
ストレス解消を目的とした５つの基本プログラム
①ストレッチプログラム
猫背などを改善し自律神経の乱れを調整しストレスを緩和します。
②水中ウォーキングプログラム
水中運動のウォーミングアップとし、関節の動きを円滑にします。
③サーキットプログラム
生活体力を維持・向上する動きの運動を実施ストレス耐性を向上させます。
④水中ボイスプログラム
リラクゼーション効果のある腹式呼吸を習得します。
⑤ライフジャケットプログラム
浮力による緊張緩和が心身につながります。
体験可能日時
6/１０・１７・２４
１３：００～１４：００
まずはお気軽にご体験ください。
無料体験ご希望の方は前日までにお電話ください。
月・火・金・土１０：００～１９：３０
水８：３０～２０：００