自宅で簡単エクササイズ！
以前行ったものも、再チャレンジしよう！

第1弾「二の腕エクササイズ」→  動画

第2弾「お腹エクササイズ」→ 動画①　動画②

第3弾「美脚エクササイズ」→ 動画①　動画②

第4弾「胸エクササイズ」→ 動画①　動画②

第5弾「背中エクササイズ」→ 動画

第6弾「リズム体操」→ 動画

第7弾「1分間チャレンジ！」→ 動画

第8弾「お尻エクササイズ」→動画

第9弾「階段エクササイズ」→動画

第10弾「リズム体操Part.2」→動画

第11弾「簡単ヨガ」→動画

第12弾「お腹エクササイズPart2」→動画

第13弾「1分間サーキット！」→動画

第14弾「ヒップアップエクササイズ」→動画

過去の動画を見ながら、運動を継続しよう！