皆さんは「ロコモティブシンドローム」をご存じでしょうか？よく「ロコモ」と略され、運動器の機能が低下している状態を表す言葉です。
進行すると要介護へのリスクが高まると言われております。大切なご両親、ご家族、ご友人の方がいつまでも元気で生活をするために、皆さんのお声掛けをきっかけに「ロコモ予防」を始めてみませんか？

○皆さんの身の回りにこんな方はいませんか？
　①片脚立ちで靴下がはけない
　②家の中でつまずいたり滑ったりする
　③階段を上るのに手すりが必要である
　④横断歩道を青信号で渡りきれない
　⑤15分くらい続けて歩けない
　⑥2kg程度の買い物(1リットルの牛乳パック2個程度)をして持ち帰るのが困難である
　⑦家の中のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が困難である

○ライフティックだから出来る運動があります！
　当施設では「皆さんで無理なく楽しくできる運動教室」をご用意しております。その中でも今回は「脱ロコモ健康体操スクール」をご紹介いたします。こちらのレッスンの中では、認知症予防に向けた「コグニサイズ」や、転倒防止のための「筋力アップ」や「バランストレーニング」、痛みやコリを軽減させる「姿勢改善体操」や「正しい歩き方講座」などを行っております。その他のレッスンでも目的に応じた、多種多様なレッスンをご用意しております。

○体験をするなら今がチャンス！
「脱ロコモ健康体操スクール」の体験を通常4,320円/１ヶ月を半額の2,160円/１ヶ月でご利用いただけるプランをご用意いたしました。

　　日　程：最初にお越しいただいた日より１ヶ月間（全4回）
　　時　間：9時00分～9時45分（教室開始の10分前ほどにお越し下さい。）
　　持ち物：汗拭き用タオル、お飲物（当日は運動しやすい服装でお越し下さい。）
　　定　員：各５名
　　　体験はご予約制となっておりますので、事前にお電話にてお問い合わせくださいませ。

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ライフティック平塚
TEL:0463-24-1010