神奈中スポーツデザインはスポーツを中心とした当社が展開する事業を通じ、地域の皆様の未来に向けた健康を提供する企業です。

秦野 ライフティック

神奈中スポーツデザインはスポーツを中心とした当社が展開する事業を通じ、地域の皆様の未来に向けた健康を提供する企業です。

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自宅で簡単エクササイズ~スタッフ有山編2~

お家でもできる簡単なエクササイズ動画第七弾!

 

椅子を使って「背中」のトレーニングとストレッチをご紹介いたします!!

 

①椅子背中トレーニング

椅子に肘をついてお尻を床から持ち上げるだけ!

動画はこちら⇒椅子背中トレーニング

 

②背中ストレッチ

疲れた背中をスッキリさせましょう!!

動画はこちら⇒椅子背中ストレッチ